Les rêves lucides, un outil de développement personnel

woman closing her eyes on white flower

Très souvent, il vous arrive de faire des rêves un peu particuliers. Vous êtes alors en face d’un monde onirique avec la pleine possession de vos moyens et de votre esprit. Ainsi, vous êtes conscients de la réalité selon laquelle le monde qui vous entoure n’est rien d’autre qu’un rêve. Il s’agit d’un rêve lucide. Ne vous effrayez pas. Vous n’avez rien à craindre. Au contraire ! Les rêves lucides sont des instruments qui concourent à votre développement personnel. Comment ? Cet article vous en parle.

Développer des compétences humaines : un des avantages du rêve lucide

Lors d’un rêve onirique, l’individu a la pleine connaissance des informations qui sont stockées dans sa mémoire. En effet, l’interface du rêve lucide vous met en possession de cette banque de données. Cette grande quantité d’informations peut vous permettre de résoudre l’une des situations oniriques qui se présentent à vous. Utilisez-la à votre guise pour le développement de votre intellect.

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Parlant du savoir-faire, le rêve lucide vous offre également d’énormes potentialités. Vous pouvez en effet être amené à mener des actions spécifiques répétitives pour progresser dans votre aventure. Par ce biais, vous acquérez des compétences qui seront stockées dans votre inconscient. Au moment opportun, elles vous seront révélées et constitueront pour vous un atout. En effet, accomplir des mouvements active votre cortex moteur. Ce dernier met en mémoire les progrès que vous réalisez sous forme de données qui vous seront transmises ultérieurement.

Amusez-vous, voyagez, profitez !

Lorsque vous êtes engagé dans un rêve onirique, vous disposez en premier lieu de votre corps, mais aussi de l’environnement autour de vous. Vous êtes appelés à ressentir vos sens cognitifs. Ne vous en privez pas. C’est l’une des premières étapes vers le développement personnel. Sentez pleinement l’air sur votre peau. Laissez-vous la chance d’admirer le paysage. Ressentez le gazouillis des oiseaux tel qu’il est perçu par votre cerveau. Effleurez les branchages de vos doigts. Vos sensations ne se développeront pleinement qu’au contact de votre environnement.

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woman laying on bed

Mettez à l’épreuve votre être. Soyez votre propre maître. Décidez de la forme que vous souhaitez avoir. Animal, humain, fée ou dryade, laissez votre imagination prendre le dessus. Mettez-vous à votre aise. En agissant ainsi, vous ne faites qu’enrichir votre perception du monde autour de vous. Changez le décor à volonté. D’un claquement de doigts, vous pouvez vous retrouver à New York ou à Rome. Le choix de vos destinations est illimité. Ne vous mettez alors aucune restriction. Ville, campagne, lac ou souterrains, laissez-vous séduire.

Le rêve lucide vous offre de multiples vertus thérapeutiques

Un autre avantage du rêve lucide repose sur les vertus thérapeutiques qu’il offre. En effet, le rêve lucide est bénéfique pour le traumatisé comme pour l’anxieux. La première défense, c’est l’attaque, dit-on. Le rêve lucide vous met en face de vos peurs. Puisque vos sensations sont décuplées, il vous offre en effet la possibilité de surmonter votre peine. Ainsi, vous verrez votre angoisse se matérialiser sous vos yeux. Vous pouvez également être en mesure de comprendre le message ou la signification de votre traumatisme. Prenez le problème à la racine. Décidez d’offrir une issue positive à votre terreur.

Néanmoins, le rêve lucide peut se montrer dangereux. En effet, ses effets peuvent négativement affecter les individus psychotiques. Ces derniers risquent de se voir détruits par leur propre inconscient, ce qui ne ferait qu’aggraver leur mal. Les représailles peuvent en effet prendre la forme d’épisodes psychotiques internes irréversibles. Bien évidemment, le risque zéro n’est pas garanti dans l’exercice du rêve lucide. Ce risque est cependant très faible et les cas d’atteintes peuvent être graves.

Le rêve lucide est une rencontre orchestrée avec soi-même. Très proche du réel, ce meeting inconscient vous met en présence d’un certain nombre de facteurs. Plusieurs avantages ressortent de cette pratique. Apprenez à mieux vous connaître, développer des facultés inouïes et apprenez à être en paix avec vous-même. Ces éléments de développement personnel maintiennent un équilibre entre l’individu, son inconscient et la société. Néanmoins, le rêve lucide peut tourner à l’horreur chez des individus ayant des troubles psychotiques aigus.

Exploiter le pouvoir créatif et imaginatif des rêves lucides pour stimuler sa créativité

Au-delà des avantages précédemment exposés, le rêve lucide s’avère être un outil redoutable pour stimuler la créativité. Effectivement, l’inconscient est une source inépuisable de créativité et d’imagination. Le rêve lucide permet de libérer cette capacité enfouie en nous-mêmes.

En exploitant le pouvoir créatif et imaginatif des rêves lucides, il devient possible de dépasser ses limites mentales. Dans cet état onirique particulier, toutes les barrières sont levées et tout est permis. C’est donc une occasion idéale pour explorer son potentiel créatif sans craindre d’échec ou de jugement extérieur.

Le rêve lucide peut aussi servir à résoudre des problèmes complexes en mettant notre cerveau dans un mode différent qui favorise la pensée latérale plutôt que la logique pure et simple.

Les artistes peuvent tout particulièrement bénéficier du potentiel qu’offre le rêve lucide en matière de stimulation créative. En se concentrant sur leur art avant de dormir, ils peuvent ainsi influencer leurs rêves vers une direction qui va booster leur inspiration artistique.

Il faut souligner qu’il n’est pas toujours évident d’exploiter efficacement cette technique pour développer sa créativité. Certaines personnes peuvent trouver difficile d’accéder à l’état où se produit ce type de phénomène au point que cela puisse les décourager rapidement, même si elles ont fait preuve de beaucoup d’engagement. Pour d’autres, l’état de conscience lucide peut être bouleversant et difficile à gérer, au point que cela peut s’avérer contre-productif.

Le rêve lucide est un outil puissant pour explorer son inconscient, surmonter ses peurs et stimuler sa créativité. Il faut rester prudent car cette technique demande une certaine pratique avant de pouvoir en tirer pleinement profit.

Les techniques pour améliorer sa capacité à faire des rêves lucides : comment y parvenir ?

Si vous êtes convaincu des bienfaits de la pratique du rêve lucide et que vous souhaitez en tirer profit, il existe certainement des façons d’améliorer votre capacité à faire des rêves lucides.

La tenue d’un journal de rêves : Tenir un journal de rêves peut aider à améliorer sa capacité à se souvenir de ses rêves. En écrivant vos expériences oniriques dès le réveil, cela permettra non seulement de les documenter mais aussi d’augmenter votre conscience autour du sujet.

L’intention préalable : Avant de dormir, formulez l’intention claire et précise d’avoir un rêve lucide. Votre subconscient sera alors préparé pour interpréter cette intention tout au long du sommeil.

L’exercice d’une attention particulière : En étant plus attentif aux détails qui nous entourent dans notre vie quotidienne, nous serons plus aptes à reconnaître ces signaux dans nos propres songeries. Vous devez vous poser la question ‘Suis-je en train de rêver ?’ durant la journée.

L’exercice physique : Il a été observé qu’une activité sportive régulière peut influencer positivement sur la qualité et la quantité du sommeil, ce qui favorisera grandement les chances d’accès aux phases REM où les possibilités de rêves lucides sont plus importantes.

La technique d’induction WILD : Il s’agit de la méthode dans laquelle on reste parfaitement immobile pendant un certain temps après une phase d’éveil, tout en répétant mentalement le souhait d’avoir un rêve lucide. Cette technique demande une bonne maîtrise du corps et peut nécessiter beaucoup de pratique pour être couronnée de succès.

L’utilisation des acronymes mnémotechniques : Cette méthode consiste à lire ou se rappeler régulièrement les acronymes qui vous aident à identifier que vous êtes en train de rêver, comme par exemple ‘SVT (Sensation Vision Toucher)’ ou encore ‘RAEV (Réalité Alternative Envisageable)’, afin qu’ils deviennent familiers et mieux intégrés dans votre subconscient.

Il existe plusieurs techniques permettant d’améliorer sa capacité à faire des rêves lucides. Vous devez garder en tête que cette pratique demande souvent patience et persévérance avant qu’elle ne puisse porter ses fruits. Si elle est pratiquée avec sérieux et engagement, l’accès au monde fascinant des rêves lucides peut apporter une grande richesse personnelle tant sur le plan créatif que thérapeutique.